Sport en bewegen

Werk onder deskundige begeleiding aan spierversteviging en uithoudingsvermogen.

Bewegen is belangrijk voor iedereen, zeker als je ouder wordt. In de lessen Sport en Bewegen proberen we het nut van bewegen te combineren met plezier, want dan blijf je het langer volhouden.

Tijdens deze lessen die geschikt zijn voor zowel de beginnende, als de geoefende sporter krijg je een gevarieerd aanbod van bewegingen. De accenten zijn steeds anders waardoor er gewerkt wordt aan uithoudingsvermogen, spierkracht, snelheid, coördinatie en lenigheid. Dit door gebruik te maken van muziek en diverse materialen.

Elke les heeft een warming up gevolgd door een kern met oefeningen die uiteindelijk resulteren in een spel. Dit kan een bekend spel zijn zoals lijn-, korf-, volleybal of tennis, maar dan aangepast aan de oudere sporter zodat iedereen van elk niveau het mee kan spelen.

De docent zorgt voor een veilige beweegomgeving en een afwisselend programma waardoor er met veel plezier wordt samengewerkt.  Dit zorgt ervoor dat je langer gezond blijft en je minder kans hebt op ouderdomsaandoeningen en je langer zelfstandig kunt blijven.

           

Kosten & informatie

€ 39,00* per kwartaal per persoon. Elke maandag van 09:15 - 10:15 of van 10:15 - 11:15 uur.

  • De kosten zijn per 1-1-2019
  • Inschrijvingskosten (nieuwe leden) èènmalig € 7,50

Voor alle lessen en tijden kunt u het Programma- en prijzenoverzicht raadplegen.

Interesse of meer informatie?

U kunt bellen met 06 - 49909833 of uw gegevens achterlaten in onderstaand formulier.