Pilates

Er wordt gefocust op een betere houding.

Pilates is een bewegingsmethode, ontwikkeld door Joseph Pilates (geboren Duitsland 1880-1967). Zijn oefeningen starten vanuit het buik-, bekken-, en lage rug gebied, ook wel het “Powerhouse” genoemd. Iedere oefening is een combinatie van kracht, souplesse, lichaamscontrole en bewuste ademhaling. Het is een milde bewegingsvorm waarbij de bewegingen rustig en gecontroleerd worden uitgevoerd.

Mobilisatie van de rug, stabiliteit van het bekken en het versterken van de diepe buikspieren vormen de basis. Pilates versoepelt en versterkt het lichaam, verbetert je houding en bevordert je lichaamsbewustwording.

Pilates is geschikt voor iedereen die bewust met zijn/haar lichaam om wil gaan. De oefeningen zijn qua intensiviteit aangepast aan de leeftijdsgroep 50 +.

Kosten & informatie

€ 54,00* per kwartaal per persoon. Elke maandag van 11:00 tot 12:00 uur.

  • De kosten zijn per 1-1-2019
  • Inschrijvingskosten (nieuwe leden) èènmalig € 7,50

Voor alle lessen en tijden kunt u het Programma- en prijzenoverzicht raadplegen.

Interesse of meer informatie?

U kunt bellen met 06 - 49909833 of uw gegevens achterlaten in onderstaand formulier.