COPD, oftewel Chronic Obstructive Pulmonary Disease, is een chronische longziekte die het leven van veel mensen ingrijpend verandert. De aandoening zorgt voor aanhoudende ademhalingsproblemen, benauwdheid, hoesten en vermoeidheid. Voor mensen met COPD kunnen dagelijkse activiteiten zoals traplopen, boodschappen doen of zelfs het huishouden een enorme uitdaging zijn.
Gelukkig biedt fysiotherapie uitkomst. In dit artikel bespreken we hoe fysiotherapie kan helpen om de kwaliteit van leven bij COPD te verbeteren, welke oefeningen nuttig zijn en hoe een fysiotherapeut een waardevolle rol speelt in het omgaan met deze aandoening.
Hoe kan fysiotherapie helpen bij COPD?
Fysiotherapie kan een groot verschil maken voor mensen met COPD. Het doel van fysiotherapeutische revalidatie is niet om de longfunctie te herstellen, want dat is helaas niet mogelijk bij COPD, maar om het uithoudingsvermogen te verbeteren en de klachten te verminderen. Dit helpt mensen met COPD om zich beter te voelen en meer uit hun dagelijks leven te halen.
Een fysiotherapeut richt zich op ademhalingsoefeningen, spierkrachttraining en conditionele oefeningen. Door regelmatige fysiotherapie kunnen mensen met COPD leren om beter om te gaan met hun ademhaling, waardoor ze minder snel benauwd worden en meer energie overhouden voor dagelijkse activiteiten.
Voordelen fysio revalidatie bij COPD
De voordelen van fysiotherapie voor COPD-patiënten zijn onder andere:
- Verbeterd uithoudingsvermogen: Patiënten kunnen langer actief blijven zonder buiten adem te raken, wat de zelfstandigheid en mobiliteit vergroot.
- Betere spierkracht: Door de spieren sterker te maken, kunnen dagelijkse taken met meer gemak worden uitgevoerd.
- Effectievere ademhaling: Dankzij ademhalingsoefeningen kunnen patiënten hun ademhaling beter onder controle houden, wat de benauwdheid vermindert.
- Lagere kans op exacerbaties: Regelmatige beweging en een gezondere levensstijl verkleinen de kans op ernstige terugvallen en ziekenhuisopnames.
- Hogere levenskwaliteit: Door de verbeterde fysieke en mentale veerkracht voelen patiënten zich beter en kunnen ze meer genieten van het leven.
Hoe ziet een revalidatietraject bij de fysio eruit?
Ademhalingsoefeningen zijn een van de kernonderdelen van fysiotherapie voor COPD. Deze oefeningen helpen patiënten om hun ademhalingstechniek te verbeteren. Een veelgebruikte techniek is de ‘lipgetuite ademhaling’ waarbij men door de neus inademt en rustig door de mond uitademt met getuite lippen. Dit helpt om de luchtwegen open te houden, wat de ademhaling vergemakkelijkt en kortademigheid vermindert.
Ademhalingsoefeningen helpen ook bij het beter benutten van het longvolume. Dit betekent dat mensen met COPD leren om hun longen efficiënter te gebruiken, waardoor ze meer zuurstof opnemen en minder benauwd worden.
Krachttraining: Veel mensen met COPD verliezen spierkracht, vooral in de benen en armen, door een gebrek aan beweging en de belasting van hun lichaam door de aandoening. Krachttraining helpt om de spieren sterker te maken, wat belangrijk is voor dagelijkse activiteiten zoals lopen, opstaan en tillen. De fysiotherapeut stelt een persoonlijk oefenprogramma op dat is afgestemd op de mogelijkheden en beperkingen van de patiënt.
Door sterker te worden, kunnen patiënten langer en actiever blijven zonder snel buiten adem te raken. Dit bevordert de zelfstandigheid en vergroot de bewegingsvrijheid.
Oefeningen gericht op de conditie, zoals wandelen, fietsen op een hometrainer of lichte cardio-oefeningen, zijn eveneens essentieel. Deze oefeningen helpen om het uithoudingsvermogen te vergroten en zorgen ervoor dat het lichaam leert omgaan met inspanning zonder snel benauwd te worden. In het begin kunnen deze oefeningen zwaar aanvoelen, maar de fysiotherapeut begeleidt dit proces op een veilige manier, zodat er stapsgewijs vooruitgang wordt geboekt.
Een fysiotherapeut biedt niet alleen fysieke oefeningen, maar ook ondersteuning bij het ontwikkelen van een actievere levensstijl. Voor mensen met COPD is regelmatige beweging belangrijk, maar het kan moeilijk zijn om dit zelfstandig op te bouwen. De fysiotherapeut helpt om haalbare doelen te stellen, bijvoorbeeld door lichte dagelijkse activiteiten in te plannen. Deze ondersteuning helpt patiënten om hun vertrouwen in hun eigen lichaam terug te krijgen en de dagelijkse beperkingen te verkleinen.
Fysiotherapie en revalidatie bieden waardevolle ondersteuning voor mensen met COPD. Hoewel COPD een chronische aandoening is die niet te genezen valt, helpt fysiotherapie om de klachten onder controle te krijgen en de kwaliteit van leven te verbeteren.
